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再忙也要爱自己

2019/11/09 来源:广安汽车网

导读

morning|生活总是不容易,每天的匆忙从起床那一刻就开始了。腾出5分钟,准备一份早餐,再忙也要爱自己。其实给自己做一份早饭用不了

再忙也要爱自己

morning|

生活总是不容易,每天的匆忙从起床那一刻就开始了。腾出5分钟,准备一份早餐,再忙也要爱自己。

其实给自己做一份早饭用不了多长时间,只要公道利用时间便可。

而之所以分享这些,是由于关注“梧家”的你,是家人。我们要成为更好的自己,也要更用心的爱自己。

1 |微波

举栗子:三明治

耗费时间:2min

微波炉其实是一个很好用的电器,除加热饭菜等,早上快速做早餐也很棒,比如说可以做三明治。

准备2片面包,一片面包放在瓷盘上垫底,敲一个鸡蛋在上面,撒一点盐和胡椒,再盖上一片面包;牛奶倒入杯中,和盘子一起放入微波炉转2min,简单营养美味。

牛奶可以换成咖啡,可以加入麦片,鸡蛋上可以加火腿、芝士等等,而时间一样。

再忙也要爱自己

用料

再忙也要爱自己

面包、鸡蛋、牛奶

温馨提示

面包要盖好鸡蛋以防鸡蛋受热膨炸

微波炉中不能放金属容器

面包可以去边口感更加

加热后可以延面包对角一切为二

2|煮

举栗子:玉米鸡蛋

耗费时间:2min

“煮”是很传统的烹饪方法,如果早上开始煮早餐用时肯定是比较久的,那末这里就要巧用电饭煲了。

提前一天晚上将洗净的玉米鸡蛋放入电饭煲中,现在的电饭煲都有预约功能,根据自己起床的时间,提早预约好电饭煲在起床前15min自动煮,第二天早上从电饭煲中拿出来玉米鸡蛋就可以了。

同样的,还可以预约煮粥煮银耳汤煮绿豆汤等等。刷牙洗脸前盛起来晾着,洗漱完就可以享用早餐了~这里的2min就是只实际早上从电饭煲中取出早餐晾的时间。

用料

玉米、鸡蛋

温馨提示

洗漱前也可以微波炉热一杯牛奶

3|煎

举栗子:手抓饼

耗费时间:5min

网上买好手抓饼,也可以周六日在家做好放在冰箱贮存备用,取出一张放入锅中,小火,一面煎至金黄,用锅铲铲起手抓饼,锅中加一个鸡蛋,再将手抓饼翻面盖在鸡蛋上,轻压,使鸡蛋和饼煎在一起,两边煎熟即可。

也可以根据心情加肠加生菜加番茄酱加沙拉酱。还可以买纸杯和纸袋打包好路上吃。

用料

手抓饼、鸡蛋

温馨提示

锅中不用放油,加热1小会儿手抓饼中含有的油便会渗出。

4 |煮

举栗子:蒸包蒸饺

耗费时间:2min

“蒸”也是很传统健康的烹饪方式。提前一天在蒸锅中加入适量的水,第二天早上起床后先将买好速冻的蒸包蒸饺(或者周六日提前自己包好放入冷冻室贮存)根据自己的食量放在锅上,中火加热。然后再去洗漱、穿衣、收拾出门用品。大概15min后便可食用了。

一样的,小紫薯小红薯、烧卖等等也都可以成为早饭。虽然蒸用时较长,但是这段时间做的是每天必备的穿衣洗漱,所以实际需要的时间就是将早饭取出晾成常温的时间而已。

用料

包子、饺子

温馨提示

刚出锅时注意不要被水蒸气烫伤

早餐其实很简单,甚至还有很多样等你去解锁发现,其实关键是巧用家里的电器和时间哟~

《庄子》有云:鹓(yuan)雏非梧桐不止

鹓雏为瑞鸟,喻高贵贤人

梧桐为木,高大挺拔

卿为鹓雏,家为梧桐

在这里,一起成就更好的自己,一起造就更美的家。

遇见你,更多美好,关注:梧家

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